Tenise başlamayı düşünenler buraya! Bu içeriğimizde tenise başlamadan evvel gereksiniminiz olan her türlü sorunun karşılığını ve bilgisini veriyoruz. İşte karşınızda tenise başlamadan evvel bilmeniz gereken o noktalar!
1. Sabır gerektiren bir spordur.
Tenis dışarıdan bakıldığında keyifli ve akıcı göründüğünü biliyoruz ancak bilhassa tenise başlarken ve tüm öğrenme sürecinde sabırlı olmak epey kıymetli. Başlangıçtaki uyum, zamanlama ve odaklanma birinci vakitler zorlayıcı olsa da pratikle daha âlâ bir noktaya gelebilir. Topu yanlışsız noktada gerçek biçimde karşılamak için bol pratik gerekir. Bu süreçte sabırlı olmayı öğrenmek epey değerli.
2. Birinci başlangıçta zorlanmak epeyce olağan bir durumdur.
İlk haftalarda topu daima fileye vurmak, çizgilerin çok dışına göndermek ya da raketi yanlış tutmak epey olağan şeylerdir. Sonuçta bu spora yeni başladınız ve bir anda eksiksiz olacaksınız diye bir şey de yok. Bu durum yeteneksizlik değil, öğrenme sürecinin doğal bir kesimi, bunu unutmayın.
3. Doğru raket seçimi oyundan aldığınız keyfi ve süreci tesirler.
Raketin tartısı, baş büyüklüğü ve istikrar noktası, top denetimini ve kol sıhhatini direkt tesirler. Birinci vakitlerde aldığınız raketi önemsemeyebilirsiniz fakat bunu yapmayın. Her ne kadar başlangıç düzeyinde de olsanız başlangıç düzeyine uygun daha büyük başlı ve hafif raketler tercih edebilirsiniz. Zira bu raketler kusurları tolere ettiği için öğrenme sürecinizi de kolaylaştırır.
4. Değerli ekipman başarıyı garanti etmez.
Profesyonel oyuncuların kullandığı raketler ve ekipmanlar, yeni başlayanlar için ekseriyetle gereksiz ve hatta zorlayıcı olabilir. Bilhassa başlangıçta değerli ekipmanlara gereksiniminiz yok. Başlangıçta emelin teknik öğrenmek olduğu için orta düzey ekipmanlar ziyadesiyle kafidir.
5. Tenis ayakkabısı sakatlık riskini azaltır.
Tenis oynarken ona uygun ayakkabı giymek sandığınızdan da değerlidir. Teniste ani duruşlar, taraf değişimleri ve yan hareketler çok fazla olduğu için koşu ayakkabıları ve gibisi ayakkabılar bu hareketler için pek uygun değildir. Tenis ayakkabıları, ayak bileğini ve tabanı destekleyerek hem performansı artırır hem de sakatlık riskini azaltır. Bu yüzden ekipman alırken ayakkabıyı da unutmayın.
6. Teniste evvel denetim değerlidir.
Yeni başlayanların en sık yaptığı kusur topa olabildiğince sert vurmak istemektir. Burada gücün kıymetli olduğunu düşünürüz lakin bu yanlış bir algıdır. Zira tenis evvel topu denetim edebilmeyi öğretir. Denetimli vuruşlar oturduğunda güç zati doğal olarak gelir. Bu yüzden önceliğiniz denetim olmalıdır.
7. Yalnızca kol gücü yetmez.
Etkili bir vuruş için yalnızca kol gücü kâfi olmaz. Tesirli vuruş bacaklardan başlayan, bel ve omuzlarla devam eden ve kol ile tamamlanan bir hareket zinciridir aslında. Gerçek teknik öğrenildiğinde daha az eforla daha güçlü toplar vurmak mümkündür. Bu yüzden tüm bedeninizi çalıştırmanız gerektiğini unutmayın.
8. Isınma ve soğumayı atlamamak gerekir.
Teniste en sık görülen sakatlıklar dirsek, bilek ve omuz bölgelerinde olur. Bu yüzden oyun öncesi yapılan kısa bir ısınma ve sonrasında esneme çok değerlidir. Zira ısınma ve soğuma bu riskleri önemli formda azaltır ve kasların toparlanmasını hızlandırır. Bu yüzden başlangıçtan itibaren ısınma ve soğumayı atlamamalısınız.
9. Kort tipi oyunu direkt tesirler.
Hangi kortta oynadığınız tüm oyunu tesirler. Toprak kort daha yavaş ve kaymaya uygundur, sert kort daha süratlidir, çim kort ise çok kısa ve süratli rallilere neden olur. Hangi kortta oynadığınızı bilmek, vuruş biçiminizi ve stratejinizi belirler.
10. Yanlışlar oyunun bir kesimidir.
Tenis maçlarında en az kusur yapan oyuncular kazansa da yanılgı yapmak çok olağandır. Kusur yaptığında moral bozmak yerine bir sonraki topa odaklanmak, oyunun mental tarafını güçlendirir. O yüzden oynarken yaptığınız kusurları olağan karşılayın.
